jaki powinien być

jeszcze takie pytanko odnośnie rampy, o ile optymalnie zwiększać ciężar? bo rozumiem że powinienem trochę tych serii zrobić a nie skończyć na 2ch, o 2,5kg będzie spoko? i jaki powinien być pierwszy ciężar, przeczytałem gdzieś że 50% maksymalnego ? Zmieniony przez - KrisT19 w dniu 2012-05-06 21:36:24

gandi87: Jaki powinien być mój cel treningowy? Najpierw zrzucić tłuszcz czy nabrać masy mięśniowej a później rzeźbić?

W porządku. A na tamte pytania da rade odpowiedzieć? I jaki powinien być przyrost masy mięśniowej powiedzmy na tydz?

Nie da się określić, jaki powinien być przyrost obwodów ciała w ciągo tygodnia, czy dwóch. Każdy organizm jest inny a kształtowanie sylwetki to długotrwały proces. Obserwuj obwody i zapisuj pomiary. Z czasem zobaczymy co robić.

[...] od lekarza do lekarza, w pewnym momencie już chcieli wysłać mnie do psychologa, aż w końcu dotarłem do ogarniającej pani doktor pani doktor zobaczyła wyniki, wiedziała jaki powinien być poziom hormonów w moim przypadku, co jest za nisko, a co za wysoko (mimo, że wszystko mieściło się w widełkach z lab). Od razu dostałem bromergon, duże [...]

[...] brzucha Środa siłownia Czwartek trening HIIT (bieganie) + rano trening brzucha Piątek siłownia Sobota trening HIIT (bieganie) Niedziela basen ewentualnie moge dodac jakis basen w srodku tygodnia , albo doradź jak zmienić ten plan żeby wszystko działało :) Do "bolek1970" FBW moze byc ciekawa zmiana na okres redukcji. Dosc [...]

Hej tak szukam a necie i szukam i znaleźc nie moge,moze Wy mi pomozecie: Jaki powinien być kąt nachylenia tego blatu na łokcie?

Mateo 1983 Wiesz, to się tak łatwo mówi, mam pracę nie siedzącą (więc jakiś wysiłek jest;)), a jak wracam to mam czasu już mało:P Ale staram się... Jaki powinien być tygodniowy spadek wagi, żeby było optymalnie?

A jaki powinien być czas na 2km? Pytam z ciekawości.

[...] rok.Pozatym nie mamy nawet trenera ktory mialby chociaz niebieski pas w bjj.to nasze drugie zawody i drugi raz zdobylismy zloto w ktorejs z kat.Gdyby bylby taki sklad jaki powinien byc to waga do 97 i 97 bylaby nasz ale coz same kontuzje.Bedziesz na zawodach w Poznaniu 4 grudnia w Gi???wtedy wbijemy wieksza ekipa. Doradca w dziale [...]

[...] lepsze działanie było na entant tak mi się zdaje po odczuciach niz na mixie no i tak przy dawce 200 mg co 6 dni było ok lecz wzwód nadal nie taki jaki powinien być wspomagałem sie 25 mg sildenafilu postanowiłem po 1,5 roku się odblokować i spróbować hcg ( przy dawce 5000 ui co 5 dni [...]

[...] lnianym) patrz stosunek wyzej zdcydowanie odradzm margaryny oraz popularny ten za 3 pl/l olej rzepakowy 5.Czy nadmiar NNKT w diecie jest niekorzystny a jeżeli tak to jakiej ilości lepiej nie przekraczać? nadmiar wszystkiego jest niekorzystny patrz stosunki wyzej O3 nie sa uzawanae na NNKT 6 Jeżeli już stosujemy olej lniany bądż tran to [...]

panowie własnie skończyłem cykl,powiecie mi jaki powinien byc odstep czasu zebym mógł zacząć brać hgh

Sene gdybys mógl poweidz mi super katana a/s rozmiar 42 i 44 jest dla osoby mostkującej a jaki powinien byc optymalny obwód ramienia klatki waga zawodnika ??

ok jutro postaram sie wkleic, ale mysle ze ktos kto sie naprawde zna potrafi powiedziec czy tabletki maja odpowiedni kolor, czy hologram jest taki jaki powinien byc itp. czy numer serii pomoze wam w odpowiedzi na to pytanie? jesli tak to jeszcze dzisiaj postaram sie napisac jaki jest na opakowaniu.

Ok, i tak zrobie. Zaczne od 25mg exemestan co 3 dni. Norma na cyklu bedzie inna bo liczy sie stosunek estro do testa dlatego nie wiem tez jaki powinien byc wynik a raczej przekroczenie przeciętnej normy ale jakos to wyczuje.

Jeszcze chciałbym wiedzieć jaki powinien być zakres powtórzeń na partie tygodniowo by rosła w jak najszybszy sposób.

Jeszcze chciałbym wiedzieć jaki powinien być zakres powtórzeń na partie tygodniowo by rosła w jak najszybszy sposób. Lo panie, nie ma uniwersalnego wzorca. Najlepiej trenować w przedziale 5-12 w przypadku początkujących ale trzeba urozmaicać .

Jeszcze chciałbym wiedzieć jaki powinien być zakres powtórzeń na partie tygodniowo by rosła w jak najszybszy sposób. Wyprosty na ławce lub inna forma martwego ciągu , dzień dobry ze sztanga .

Dobra dzieki. Ostatnie pytanko. Jaki powinien być dystans miedzy mną a workiem (czy ręka musi być wyprostpwana przy zetknięciu z workiem czy musze uderzyć w worek przy zgiętej ręce w łokciu) aby poprawić tą siłę uderzenia. W tym drugim przykładzie worek bardziej "odskakuje" a w tym pierwszym wiekszy "h**".